Оборудование для сайкл-аэробики
Оборудование для сайкл-аэробики Premium
Оборудование для сайкл-аэробики Business
Проверьте почту
Ошибка подписки
Сайкл – это групповое занятие в фитнес-зале на специальном облегченном велотренажере. Относится к довольно трудным кардиотренировкам с высокими нагрузками. Методика родом из США. Впервые ее эффективность доказал известный американский спортсмен Джон Голдберг. Его программа приобрела популярность благодаря своей невероятной эффективности: желанный результат от тренировок за максимально короткий срок. Сегодня сайкл популярен как у женщин, так и у мужчин.
Ход сайкл-аэробики: под ритмичную музыку и громкие указания тренера группа едет по имитированной дороге. Тренер руководит скоростью движения на тренажере и вы ускоряетесь и замедляете ход, меняете уровень сопротивления и положение тела. Тренировка провоцирует то понижение, то учащение пульса. Доказано, что высокоинтервальный тренинг – самый эффективный способ снизить лишний вес.